امروز ۲۲ آبان ۱۳۹۶
صفحه اصلی » خواندنی‌ها » می دانستید این ده گیاه شما را لاغر می کند؟
کد خبر : 15166
تاریخ انتشار : ۲۷ تیر ۱۳۹۴در ۲:۳۴ ق.ظ

می دانستید این ده گیاه شما را لاغر می کند؟

هر گیاهی که بخواهید در عطاری پیدا می شود و علاوه بر طعم و مزه خوب و منحصر به فرد آن منفعتهای بسیاری هم دارند. پژوهش ها نشان داده است که ادویه جات تأثیر ضد چاقی هم دارند و اشتهای انسان را از بین برده و برای مدتها انسان را سیر نگه می دارد.

می دانستید این ده گیاه شما را لاغر می کند؟

از این به بعد در دستورات غذایی خود این ادویه جات را بگنجانید تا لاغر شوید

دکتر شیلپا متیال (متخصص تغذیه) لیستی از ده گیاهی که هم در دسترس هستن و هم برای کاهش وزن مفیدن برایمان معرفی می کنند…

دارچین: یکی از بهترین گیاهان برای کاهش وزنه، چون باعث ثبات سطح قند خون شده و شما رو مدت طولانی تری سیر نگه می دارد، همچنین درد گرسنگی رو کاهش داده و چربی ها رو سریع تر می سوزاند.

زنجبیل: برای پاکسازی بدن خیلی خوبه. زنجبیل به حذف مواد غذایی که روند سوخت و ساز رو در سیستم گوارش کند می کنند پرداخته و از ذخیره چربی و افزایش وزن پیشگیری می کنند.

هل: به افزایش سوخت و ساز کمک کرده و توانایی بدن رو برای سوزاندن چربی ها بهبود می دهد.

زردچوبه: خواصی برای کاهش وزن داره. اون به کاهش تشکیل بافت چربی کمک کرده و چربی کلی بدن رو پایین می آورد و از افزایش وزن پیشگیری می کند.

آکای بری: (Acai Berry). تحقیقات نشان دادن که عصاره آکای بری یا پودر خشک شده ی آن می تواند به طور مؤثری وزن رو کم کند. و به پیشگیری از ساخت چربی در بدن کمک می کند.

برگ گزنه: بسیار مغذی بوده و پر از آنتی اکسیدان و ویتامین های C و A است. این گیاه به پاکسازی خون و سوزاندن چربی ها کمک می کند.

گوارانا: خواص ادرار آور داره و به کاهش وزن کمک می کند. همچنین باعث تحریک سیستم عصبی شده و نمی گذارد به خاطر احساسات ناشی از استرس یا تنش به پرخوری رو بیارید.

فلفل قرمز: حاوی ترکیباتی به نام کپسایسین است که به سوزاندن چربی ها و سرکوب احساس گرسنگی کمک می کند.

طبق تحقیقی که توسط دانشگاه Prudue در این زمینه انجام شده، فلفل قرمز در کاهش وزن موثره چون سوخت و ساز رو افزایش داده و باعث می شود بدنتان بیشتر کالری بسوزاند.

زیره: به بهبود روند هضم و تولید انرژی کمک می کند. دانه زیره همچنین در افزایش سطح ایمنی بدن مؤثرند.

جینسینگ: به افزایش سطح انرژی کمک کرده و سرعت سوخت و ساز رو بالا می برد.

منبع: آکاایران

دیدگاهها (۰)



تبلیغات


آخرین اخبار و مطالب